Mantén El Colágeno En La Piel: Guía Rápida Para Lucir Radiante A Partir De Los 20s

A partir de los 20s, el colágeno es el corazoncito de la piel: mantiene firmeza y elasticidad, pero va disminuyendo con el tiempo.
Aunque la producción de colágeno baja con la edad, una mezcla de buena alimentación, protección solar, cuidado tópico y hábitos saludables permite mantener una piel más firme y elástica desde los 20s en adelante.

Protege tu piel desde el exterior,
Piel limpia + humectación: combos simples de productos con ceramidas y ácido hialurónico.
Protector solar chic: tonalidades y texturas ligeras para uso diario.
Sérums de vitamina C y antioxidantes: elegir concentraciones adecuadas para tu tipo de piel.

Es muy importante que le des un plus a tu piel cuidando lo que consumes.
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Alimentación clave: prioriza proteínas de calidad (por ejemplo huevos, legumbres), y añade aminoácidos como glicina y prolina.
Vitaminas y minerales: vitamina C (naranjas, kiwis), zinc, cobre e hierro ayudan a producir colágeno.
Antioxidantes: frutos rojos, verdura de hoja verde, frutos secos.
Hidratación: agua y bebidas sin azúcares
La buena noticia: con hábitos diarios puedes sostener la piel bonita por más tiempo.

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