A partir de los 20s, el colágeno es el corazoncito de la piel: mantiene firmeza y elasticidad, pero va disminuyendo con el tiempo. Aunque la producción de colágeno baja con la edad, una mezcla de buena alimentación, protección solar, cuidado tópico y hábitos saludables permite mantener una piel más firme y elástica desde los 20s en adelante. Protege tu piel desde el exterior, Piel limpia + humectación: combos simples de productos con ceramidas y ácido hialurónico. Protector solar chic: tonalidades y texturas ligeras para uso diario. Sérums de vitamina C y antioxidantes: elegir concentraciones adecuadas para tu tipo de piel. Es muy importante que le des un plus a tu piel cuidando lo que consumes. . Alimentación clave: prioriza proteínas de calidad (por ejemplo huevos, legumbres), y añade aminoácidos como glicina y prolina. Vitaminas y minerales: vitamina C (naranjas, kiwis), zinc, cobre e hierro ayudan a producir colágeno. Antioxidantes: frutos rojos, verdura de hoja v...